비만! 살찌는건 내탓아니다! 뚱보균 때문이지

살찌는건 내탓이 아니다~
바로 뚱보균이 살찌는 비만을 만든다!
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살찐사람과 마른 사람의 차이는 왜 생기는걸까요?
음식을 많이 먹어서?
체질적은 문제라서?
운동을 안해서?
살이쪄 뚱뚱한건 무조건 자기관리를 못해서 일까요??
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그건 아닙니다!
미생물을 연구하는 과학지들의 의견에 의하면 우리의 장속에 어떠한 미생물이 살고 있느냐에 따라 비만이 될지 안될지를 결정한다는 것입니다.
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남들과 똑같이 먹어도 나만 유독 살이 찐다면 "내 몸속에 미생물이" 원인일 수 있습니다.
다이어트를 생각하시는 분들이라면 장내 미생물 특히 뚱보균에 주목해야 합니다.
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사람마다 세포 유전자가 다르듯이 미생물 유전자도 다릅니다.
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건강한 사람들의 장내미생물 분포는 유익균+중간균 : 유해균의 비율이 85:15로 균형을 이루고 있어야 정상적이지만 이 정상적인 균형이 깨지게 되면 디스바이시스 상태로 유해균이 유익균의 활동을 억제하고 지방배출을 방해햐여 비만은 물론 다양한 질병의 원인이 됩니다.

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​디스바이오시스로 인하여 장속에 나쁜 유해균이 증식하면 어떻게 될까요?

 

 

현재 뚱보균을 이용한 비만치료와 예방에 관심이 커지고 있고 앞으로 요요현상 없이 장내 미생물을 활용한 다이어트를 기대해도 좋을 것 같습니다.

 

 뚱보균 "피르미쿠테스"
장속에 살고 있는 유해균 중의 하나로 몸속 지방을 증가시키는 비만균

 

​날씬균 '박테로이데테스'
장내 유익균으로 탄수화물을 분해하고 배출시켜주어
비만을 억제하고 체중 감량에 도움을 주는 날씬균

 

 

Q : 뚱보균이 많으면 줄일 수 없나요?
A : 다행히도 뚱보균은 음식 섭취를 통해 줄일 수 있습니다.
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Q : 우리가 잘 알고 있는 유산균인 프로바이오틱스만 챙겨 먹으면 될까요?
A : 그건 아닙니다.
프로바이오틱스만 먹는다고 해결되지 않습니다.
아무리 좋은 유산균이라고 해도 몸속 장내 상태가 나쁠 경우에는 좋은 유산균을 복용해도 유익균이 잘 증식하지 못해 효과가 떨어질 수 있습니다, 따라서 유산균 복용과 함께 식습관 개선을 진행하셔야 합니다.

 

노력을 해도 살이 빠지지 않는다..
아니 물만 먹어도 살쪄..
운동을 하는데 왜 안 빠지지?
이럴 때는 꼭 뚱보균을 의심해 볼 수 있습니다.

아무리 뚱뚱한 살을 빼려고 노력해도 살이 도무지 빠지지 않는다? 그렇다면 나에게 비만 뚱보균이 있다? 없다? 의심해야 한다.

 

 

0개~3개 양호
뚱보균이 있지만 식습관 개선으로 충분히 좋아질 수 있음!
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4-7개 주의!
뚱보균이 보통 이상 수준, 식습관 개선과 운동 병행 필요!
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8-10개 위험!
각종 성인병 등이 발생할 수 있는 위험한 상태로 지금 당장 식습관 개선과 식단 조절, 운동 필수!

 

뚱보균이 좋아하는 음식

▶ 햄버거, 피자, 치킨, 샌드위치 등의 인스턴트식품
▶ 액상과당이 들어간 달달한 음식
▶ 과자류
▶ 탄산음료

 

날씬균이 좋아하는 음식

▶ 프로바이오틱스
▶ 발효식품, 요구르트, 치즈 등
▶ 통곡물
▶ 샐러드, 사과, 토마토
▶ 계란
▶ 브로콜리, 단호박, 양배추, 양파, 대파 등
▶ 닭가슴살